【節儉基因，瘦不下來是基因的錯？】
2015年的這篇研究
「A Human Thrifty Phenotype Associated With Less Weight Loss During Caloric Restriction」
提到關於某些肥胖者可能具有「節儉基因」，導致身體吸收比一般人快、脂肪代謝能力卻又比一般人差。
研究中提出的理論如下：
「24-EE」：一日24小時內的總能量消耗。
研究中認為，
根據飲食方式的不同，
可能會造成「24-EE」的差異。
理論上其實無論多吃、少吃
都會影響「24-EE」，
都具有一部分減重的效果。
多吃可以藉由增加食物消耗耗能，
提升熱量消耗，來幫助減重。
少吃則能藉由減少外來熱量攝取，
達到熱量負差，來幫助減重。
然而在研究中，
我們發現有一部分的肥胖者，
沒辦法得到藉由飲食來改變代謝的優勢。
這一部分的肥胖者，
在「進行斷食」的期間，
總熱量消耗(24-EE)「下降過多」，
導致即使少吃，也無法代謝太多脂肪。
在「過度進食」的期間，
總熱量消耗(24-EE)「上升不足」，
導致即使多吃，也無法增加代謝效果。
對於這類的人，
研究者認為他們具有「節儉基因」
少吃也不太會瘦，多吃卻又胖更快。
而肥胖者中具有這樣類型生理表現的人，
比起其他肥胖問題的人就會更難減重。
相反來說，有另外一群肥胖患者具有所謂的「奢侈基因」。
他們在斷食的期間，總熱量消耗(24-EE)不會因此下降，仍然維持代謝脂肪的能力。
在過度進食的時候，總熱量消耗(24-EE)也隨之提升不少，造成多吃也能多代謝脂肪。
兩者合併下來，這些具有「奢侈基因」的人，因為身體整體的代謝能力比較好，即便是肥胖也能夠比較容易的瘦下來。
#文章歡迎分享轉貼喔
#趕快貼給週遭的朋友
-
-
#有節儉基因的人少吃也不容易瘦
#有奢侈基因的人多吃也不太會胖
-
#減肥不止要方法正確還要有好基因
#當意識到是基因在作祟的時候
#千萬要冷靜下來
#然後只好加倍努力吧
-
-
#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
-
多囊調經｜婦科不孕｜體態控制
內科雜症｜皮膚疾患｜疼痛治療
-
診所地址：台北市南京西路22號（捷運中山站）
聯絡電話：02-2558-5592
Search